Действие - лучший способ вымести всю дурь из башки. Не важно - уборка, зарядка, вышивание крестиком, разучивание новых аккордов... Просто действуй. Не сиди и не предавайся саможалению, нытью и мыслям типа "как все плохо". Да, плохо. И будет так, пока ты не оторвешь свою ленивую задницу и не начнешь заниматься чем-то, кроме всякой херни. Если уж очень хочется - пореви. 10 минут. А потом встань, умойся и вперед. Делай, развивайся, совершенствуйся, черт побери. Только не сиди и не уничтожай себя!